Faut-il faire son cardio avant ou après la muscu ?

Que ce soit en salle de sport, en extérieur ou dans le cadre de votre entraînement personnel, la question de la place du cardio dans une séance revient sans cesse. De nombreuses théories et idées reçues circulent sur le sujet. Mais en vérité, quel est le meilleur moment pour faire son cardio ? Dans quelles circonstances … Lire la suite de Faut-il faire son cardio avant ou après la muscu ?