Coaching en ligne

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Je propose des consultations personnalisées en vidéo par Skype.

 

FORMULE SPORT & FITNESS : programme sportif 

  • Analyse de votre passé sportif et de vos méthodes d’entraînement
  • Evaluation de vos besoins et de vos capacités
  • Détermination de vos objectifsEst-ce que la musculation, c’est pour les beaufs ?
  • Construction et envoie d’un programme sportif personnalisé : musculation, cardio, running, préparation physique, rééquilibre musculaire, prévention des blessures, assouplissements…
  • Explications théoriques des grands principes de l’entraînement
  • Réponses à toutes vos questions en matière d’entraînement

/ TARIF : 110 € / DURÉE : 1h

 

FORMULE NUTRITION : plan alimentaire 

  • Analyse de votre alimentation
  • Définition de vos objectifs nutritionnelsConsommez des fruits et légumes BIO
  • Construction et envoie d’un plan alimentaire personnalisé : perte de poids, amincissement, rééquilibrage alimentaire, lutte contre la fatigue, performance…
  • Explications théoriques des notions fondamentales de l’alimentation
  • Réponses à toutes vos questions en matière de nutrition et de diététique

/ TARIF : 110 € / DURÉE : 1h

 

FORMULE PREMIUM : programme sportif + plan alimentaire

  • Analyse de votre entraînement et de votre passé sportif
  • Analyse de votre alimentation
  • Définition de vos objectifs sportifs et nutritionnels
  • Construction et envoie d’un plan alimentaire personnalisé : perte de poids, amincissement, rééquilibrage alimentaire, lutte contre la fatigue, performance…
  • Construction et envoie d’un programme sportif personnalisé : musculation, cardio, running, préparation physique, rééquilibre musculaire, prévention des blessures, assouplissements…
  • Explications théoriques en liens avec l’entraînement et la nutrition
  • Réponses à toutes vos questions en matière d’entraînement et de nutrition

/ TARIF : 200 € / DURÉE : 2h

 

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